現役塾講師こうのつぶやき

進学塾、個別指導塾、家庭教師の経験をもとに、指導のあり方、勉強の仕方、教育方法について思うことをつぶやいていきます!

MENU

コロナ痩せ

にほんブログ村 教育ブログへ
にほんブログ村 にほんブログ村 受験ブログ 高校受験(指導・勉強法)へ
にほんブログ村 ブログランキング・にほんブログ村へ

スポンサーリンク

どうも、塾講師のこうです。

 

コロナ痩せを経験しました笑笑

 

 

あ、決してコロナに感染してやせたのではありません笑笑

 

 

自粛期間、コロナ太りが話題になっでしたよね。

 

 

僕はむしろ真逆の生活でした。

 

 

少しずつですが8キロほど減量に成功したんですよね。

 

 

コロナ太りをしてしまった人の多くは、

 

 

今まで通りに食事をしたり、

 

 

家にいて暇なのでついついお菓子に手がのびてしまったのだと思います。

 

 

 

僕はこの生活の真逆をいきました。

 

 

だって、ほとんど外出しないので、

体を動かさないわけです。

 

 

つまり、体の中にあるエネルギーを消費できないんですよね。

 

 

だから、食事を1日1食にしました。

 

 

え、それきついって思う人もいると思います。

 

 

でも、その一回は思いっきり食べてます笑笑

 

 

この食事以外は、コーヒー、野菜ジュースのみです。

 

 

正直、お腹いっぱいに食べるとしばらくお腹すきません笑笑

 

 

実際に、この一回の食事後は24時間は食べません。

 

 

ただ、最後の方になるとお腹は空いてきますので、せんべい一枚とか食べるときはありました。

 

 

これくらいはいいと思います。

しんどすぎるのも続かないので笑

 

 

以上話したことをまとめると、

人間は動かないとエネルギーが消費されないので、3食も要らないってことです。

 

 

もし友達の付き合いでどうしても食べないといけないときは、そのときだけ食べたらいいですね。

 

あと、食べるタイミングは各自の生活スタイルに合わせたらいいと思います。

 

 

僕は夜ですが、お酒も飲んでます。

でも、痩せていっています。

 

 

ちなみに、運動はほとんどしません。

つまり、食事を改善するだけで痩せれるってことですね♪

 

痩せたい方の参考になればなと思います♪